【ハードゲイナーの習慣化】太りにくい体質の自分がパナソニック MX-XP102-K で毎日スムージーを飲み続けられている話
牛乳・プロテイン・ピーナツバター・バナナをまとめてかけるだけの朝ルーティン
目次
はじめに
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自分はいわゆるハードゲイナーで、食事量を増やしても体重がなかなか増えません。 「もっとカロリーを摂らないといけない」とわかっていても、固形物だけで量を増やすのはしんどい。
そこで毎日スムージーを飲む習慣を取り入れるために、パナソニックのミキサー MX-XP102-K を買いました。
買った理由
固形物でカロリーを増やそうとすると、中々しんどいものがあります。
量的にも、金額的にも。
そこで、増量スムージーでカロリーを補う作戦に切り替えることにしました。
自分のスムージーレシピはこんな感じです。
- 牛乳
- プロテイン
- バナナ
- オートミール
- はちみつ
- ピーナツバター
これを毎朝まとめてかけるだけで、固形物だと食べきれない量のカロリーを飲んで摂れます。 ミキサーはそのきっかけを作るための道具として購入しました。
スペック概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 型番 | MX-XP102-K |
| カラー | ブラック |
| 付属品 | ブラシ、レシピブック |
| ブランド | Panasonic |
使ってみた感想
よかった点
タンブラーがそのまま飲める設計 ミキサーにセットしたカップがそのままタンブラーとして使えます。 洗い物が増えないのが地味にありがたく、作ってそのままデスクに持っていけます。
オートミールもなめらかに仕上がる 繊維の多い素材も、ざらつきが残らずなめらかに混ざります。 スムージーとして飲みやすい仕上がりになるので、毎日続けやすいです。
デザインがシンプル
ブラックのマットな質感で見た目がすっきりしています。
私はデザインにもこだわるタイプなのでそこは嬉しいポイントです。
微妙な点
稼働音はそれなりにある 静音ではないので、朝早い時間帯は少し気になるかもしれません。 自分は日中しか使わないので問題ないですが、使う時間帯によっては注意が必要です。
底部の刃まわりの洗浄が少し手間
タンブラー本体はそのまま使えて楽ですが、刃の部分は細かいパーツがあるため毎回丁寧に洗う必要があります。
慣れれば 1 分もかかりませんが、最初はやや面倒に感じました。
付属の刃を洗うブラシがあるので、それで毎回洗うようにしています。
ハードゲイナーにスムージー習慣がおすすめな理由
正直、ミキサー自体はどのメーカーでも似たようなものです。 自分がこれを買って続けられているのは、「めんどくさくないこと」 のおかげだと感じています。
習慣として定着させるには、とにかく作業の摩擦を減らすことが大事。 タンブラーにそのまま注いで飲める構造と、出しっぱなしにできるコンパクトなサイズ感が、 「毎日続ける」という点でかなりいいです。
まとめ
パナソニックの MX-XP102-K は、ハードゲイナーが毎日のスムージー習慣を続けるのにちょうどいいミキサーでした。
派手な機能はないですが、タンブラーとして使えてコンパクトで、毎日使い続けるには十分な設計です。 「食事量を増やすのが難しい」と感じている人に、スムージー習慣はかなりおすすめです。
総評：★★★★☆（4/5）
- 使いやすさ: ★★★★★
- パワー: ★★★★☆
- 洗いやすさ: ★★★☆☆
- デザイン: ★★★★★
- コスパ: ★★★★☆
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